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ヨガで毎回やる足指ほぐし、どんな効果がある？調べてみた
ヨガへ通い始めて、最初の頃に印象的だったことがあります。 それが、レッスンの最初に毎回かなり丁寧に足指や足裏をほぐすこと。 正直、最初は 「足裏ってこんなに丁寧にメンテナンスする部位なんだ…」 と驚きました。 もちろん、足を使って立っているの... -
「地球と繋がって」が分からなくてヨガを辞めた話
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 今でこそ、私は3年近くヨガを続けています。 でも実は、最初に行ったヨガは1回でやめました。 理由は、先生の言葉が、全然理解できなかったから。 当時の私は、ヨガに対して特別なイメージを持っていません... -
ホットヨガは気持ちよかった。でも荷物問題で3回でやめた話｜常温ヨガは3年続いています
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 ポストによく入っていたホットヨガのチラシ。 「なんか女子力高そう」「汗をかけて気持ち良さそう」 そんな軽い興味から、3年ほど前にホットヨガへ行ってみました。 当時の私は、特に運動習慣もなく、普段... -
ベランダ家庭菜園、春まき野菜で失敗しまくった話｜初心者がやりがちなミスまとめ
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 最近、野菜の値段がじわじわ高くなっていて、「家で少しでも野菜が育てられたらいいな」と思い、久しぶりに家庭菜園を再開しました。 実は、10年ほど前に水耕栽培をやっていたことがあります。当時は本を買... -
Geminiって実際どう？AI初心者が使ってみた正直レビュー
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 最近、Google Geminiを初めて使ってみました。 きっかけは少し変わっていて、黒魔術について調べたかったから。 我ながら、もっとAIデビューにふさわしい実用的なテーマはなかったのかと思います。 とはい... -
Gemini初心者が学んだ「指示のコツ」｜AIに欲しい情報を整理してもらうまで
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 最近、Google Geminiを使って黒魔術について調べるという、少し変わったことをしていました。 AI初心者なりに事前に少し調べていて、「AIは意図した情報を得るために指示が大事」ということは知っていまし... -
AIで初めてスライドを作って、公開リスクが気になった話
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 最近、Google Geminiを使って黒魔術について調べるという、少し癖の強いことをしていました。 最初は単純に「AIってどんな感じなんだろう？」という興味から始めたのですが、調べた内容をまとめてもらい、... -
鼻うがい初心者向けまとめ｜9か月続けた私が感じた効果・やり方・注意点
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 鼻うがいって気になるけど、 痛そう 耳に水が入ったら危なそう 本当に効果あるの？ と不安でなかなか始めづらいですよね。 私自身もかなり怖がっていましたが、実際に始めてからは、9か月以上継続していま... -
鼻うがいで口から出すタイプができない…1ヶ月挑戦して諦めた体験談
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 鼻うがいには、 鼻から入れて反対の鼻から出す方法 鼻から入れて口から出す方法 の2パターンがあります。 私はもともと鼻から鼻へ出す方法に慣れていたのですが、ネットで「口から出す方が洗浄力が高い」と... -
鼻うがい後に水が垂れてくる…時間差で出るのは普通？私が朝やめた理由
こんにちは。夢追いとっかりの戸苅です🦭 鼻うがいを始めてしばらくすると、「鼻づまりは楽になるけど、あとから水が垂れてくる…」「え、今！？ってタイミングで出てくるんだけど…」という問題にぶつかることがあります。 私は鼻うがいを始めた頃、...
